Sua pele é o seu cartão de visita. Cuide bem dela!

A pele é o maior órgão do corpo e o primeiro a refletir como vivemos: sono, alimentação, estresse e, principalmente, sol. Cuidar dela no dia a dia é mais do que vaidade — é saúde. A Dra. Pauline Lyrio, dermatologista em Vitória ES, reúne abaixo os pilares de uma rotina simples e consistente.

Os três pilares do cuidado diário

Uma boa rotina não precisa ser complicada. Ela se apoia em três pilares: limpeza adequada ao seu tipo de pele, hidratação (de fora, com cremes, e de dentro, bebendo água) e, o mais importante de todos, a fotoproteção. Em Vitória, com sol forte o ano inteiro, o protetor solar é item obrigatório todos os dias — inclusive nos nublados —, porque a radiação ultravioleta é o principal fator de envelhecimento precoce e de câncer de pele, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

A pele reflete o corpo inteiro

Noites mal dormidas, alimentação pobre em nutrientes e estresse crônico aparecem na pele em forma de opacidade, oleosidade desregulada e piora de condições como acne e melasma. Cuidar da pele, portanto, também é cuidar do sono, da alimentação e da saúde mental — tudo caminha junto.

Skincare não substitui avaliação médica

Cada pele é única. O que funciona para uma pessoa pode piorar a de outra, e usar o produto errado é uma das causas mais comuns de irritação. O ideal é montar a rotina com orientação de um dermatologista, que avalia seu tipo de pele e seus objetivos — seja no contexto da dermatologia clínica ou da dermatologia estética. Os resultados variam de pessoa para pessoa.

Quando procurar o dermatologista

Vale marcar uma avaliação quando surgem manchas novas ou pintas que mudam de cor, tamanho ou formato; acne que não melhora; ressecamento ou coceira persistentes — e, idealmente, para um check-up anual da pele. O acompanhamento regular ajuda na detecção precoce de problemas e mantém a saúde da pele a longo prazo.

Perguntas frequentes

Preciso usar protetor solar mesmo em dias nublados ou dentro de casa?

Sim. As nuvens não bloqueiam toda a radiação UV, e parte dela atravessa as janelas. O uso diário é a medida isolada mais eficaz contra o envelhecimento precoce e o câncer de pele.

Produto de skincare mais caro é mais eficaz?

Não necessariamente. O que importa é a fórmula ser adequada ao seu tipo de pele e ter ativos de eficácia comprovada — não o preço. Uma rotina simples e bem indicada costuma render mais do que muitos produtos sem critério.

Posso montar minha rotina sozinho pela internet?

Dá para aprender bons hábitos, mas a internet não examina a sua pele. Rotinas genéricas podem não combinar com a sua, e algumas combinações de ativos irritam. A orientação individual evita erros e acelera resultados.

Cuidados com a pele em Vitória e região

Na clínica, no Centro da Praia Shopping (Praia do Canto, Vitória ES), atendemos pacientes de toda a Grande Vitória — Vila Velha, Serra, Cariacica e Guarapari — com foco em rotinas realistas para o nosso clima litorâneo.

Revisado por Dra. Pauline Lyrio — CRM/ES 10809 | RQE 8532 — Dermatologista e Tricologista. Última atualização: 10 de junho de 2026.